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温かい環境で行うことで、筋肉をより多く使い脂肪の燃焼を助けます。
正しい姿勢になるので、脂肪がつきにくくなります。
ヨガ独特の深い腹式呼吸は精神を落ち着かせます。
慢性化してつらい腰痛にも、ヨガは効果があることが証明されています！
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